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サウナで目指す素晴らしき「ととのい」の世界~エルフ純情編~

◦サウナという名の地上の楽園 -「ととのった」とは -
宮城県仙台市 佐勘
※宮城県仙台市 佐勘
突然ですが!全国1億人のいすゞファンの皆さま「ととのって」いますか!?
ぼく達は週8で「ととのって」います。

おやおやいきなり何のことだろうか?というご意見、ごもっともであります。
この”サウナで「ととのう」"という至高の体験をお伝えしたいと思い、プロフェッショナル・サウニストであるぼく達から皆さんへその魅力を発信させて頂きます!

五感の回復などとも言われるサウナ。それは単なるリフレッシュを超えて、心も体も得も言われぬ解放感に包まれ、通えば通うほどに魅力が増す奥深い体験であります。多くのストレスに晒されながら日々奮闘する皆さんの疲れを癒し和らげる方法として、サウナはこれ以上ないくらい最適です。

「ととのった」とは、サウナ行為による心身の調律効果で気持ちよくなった状態を指す言葉なのです。
神奈川県横浜市 スカイスパ
※神奈川県横浜市 スカイスパ
さて、サウナに対しては「おじさんの溜まり場 or 熱くて息苦しい」といったひと昔前のイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

ところが! 健康的な暮らしやリラックス方法が大きなトピックスである昨今、サウナはヨガや禅などと並べて語られることも多く、その浄化作用は老若男女問わず各方面の有力者やクリエイターにも注目され大きな流れを生みつつあります。
イメージや施設の佇まいは以前から変貌を遂げてきているのです。

皆さんの一層の健康のためにも、ぼく達が愛してやまない地上の楽園であるサウナについてご紹介させていただきたいと思います!
◦サウナ界のスーパースター「水風呂」
カナダ トロント Grotto Sauna
※カナダ トロント Grotto Sauna
水風呂に目覚めることが出来るかが"「ととのい」の世界"への鍵です。
サウナ行為の本番はサウナ室にあらず! 水風呂やその後の休憩(外気浴なら尚良し!)にこそ快感が待っています。
ぼく達は熱い空間でじっと汗を掻くことだけが好きなわけではありません。
サウナ室で熱した身体を清らかな水風呂に浸かって冷やす、この"温冷交代浴"と呼ばれるサウナ行為が血行を促進、その後の休憩で血圧が落ち着いてくる感覚がとにかく気持ちいい!
そのうえ、温冷交代浴は健康にも寄与しているので一石二鳥です。
風に吹かれながら全身の力を抜いて休憩、心地よい高揚感とともに快感の波が押し寄せた後は体も頭もスッキリ、心があるべき場所に戻っていく、、
これです、この状態を「ととのった」と言います!
水風呂は初めは冷たさに戸惑いがあるかも知れませんが、サウナ室で十分にあたたまってから入るようにすればすぐに慣れて気持ちよさが冷たさを上回るはずです。是非一度、お試しください。
サウナは全国津々浦々に案外たくさんあります。日常生活に限らず、例えば出張先・旅行先などでも手軽に「ととのう」ことが出来るのです。
「連日のハードワークで疲労困憊、明日も朝から大事な仕事なのに気が張って眠れない、、」なんて時あると思います。
そんな時はサウナに行きましょう!ベッドで悶々と過ごす時間をサウナに充てるだけでその後の快眠は約束されたようなもの。心と体がリセット出来てきっと明日への活力が得られますよ。
料金に関しては、銭湯のサウナなら500円くらいから、リラクゼーションの全てが揃った大型店でも2000円ほどで一日中滞在することが可能なのです。素晴らしいですよね。

いかがでしょうか?
サウナの効能や施設の詳細、楽しみ方は次回以降で掘り下げて行こうと思いますが難しいことは何もありません!
抜群のリフレッシュ効果に加えてついでにヘルシーなボディーも手に入れられちゃういいことづくめの"「ととのい」の世界”、軽い気持ちで全然OK!まずは一度体感してみてほしいです!

[著者]
サウナで目指す素晴らしき「ととのい」の世界~エルフ純情編~ イメージ
Saunaで数えるOneからThousand(http://ameblo.jp/saunisuto/
通称SOT。
日本全国世界各国のサウナ・温浴施設を愛し、平均週8で通いつめるプロフェッショナル・サウニスト集団。
ブログでの活動を母体としながら、
TBS「マツコの知らない世界(スーパー銭湯の世界)」「ビビット」
CX「バイキング」等TV出演多数、
「OCEANS」はじめ数々のコラム連載など多岐に渡り精力的な活動を繰り広げている。
3人ともレコーディングエンジニアとしての顔も持つ。

高根晋作 a.k.a モヒカンサウニスト(http://takaneofficial.tumblr.com/
照内紀雄 a.k.a サウニスト虚弱(http://www.aobadaistudio.co.jp/staff/teruuchi.html
福原充 a.k.a サウニストヒモ(http://www.aobadaistudio.co.jp/staff/fukuhara.html